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2006年10月29日 (日)

体組成記録~24歳誕生日編~

もうそろそろ、私の誕生月も終わってしまうので、
その前に、今月の24歳の誕生日に測った
体組成の記録でも書き記しておこうと思います。

●内臓脂肪 レベル1(標準)
●基礎代謝 1507kcal/日(燃えやすい)
●体内年齢 17歳
●筋肉量   50.5kg(標準)
●推定骨量 2.8kg
●体重    60.0kg
●体脂肪率 11.2%(-標準)

一年後にもまた公開出来るようにこれを維持していかないと。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

う~ん、あまり立派過ぎて、朝からなんとコメントしようか悩んでいる…

私の場合
内臓脂肪・・・少し多めだけど、メタボではない(と思う)
体内年齢は分からないが、精神年齢は17歳ぐらい

男爵くん、あっという間に年月は過ぎていきます。
気づいたときにこの状態がくずれていないように、鍛錬は忘れずに!

投稿: 笑 | 2006年10月30日 (月) 21時22分

>笑さん
自分の感覚としてはもっと内臓脂肪が多いような気がするんですがねぇ。隠れ肥満なんじゃないかなとか思ってしまいますが、数値を見る限りではかなり健康体です。
僕は17歳に戻りたいです。

筋肉量と基礎代謝が徐々に下がっているので要注意です。
あと、ジョギングも3日坊主のままなので、継続していかないと。

笑さんは運動の成果が現れてきているのでは?

投稿: メークイン男爵 | 2006年10月31日 (火) 00時36分

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