(“Healthiole!” Memo Only)

☆★ヘルシオーレ！メモ★☆
・水泳：約35分、1050m。直前まで猛烈な睡魔に襲われていたが何とか泳ぎに行った。体はかなり軽くなっていたが、痛みはなくとも妙な違和感が右肩辺りに残っていたので無理はしなかった。最初の25mの他、途中長めのインターバルを挟んで３本連続（25m×3）で泳ぐなど、合計５本息継ぎなしで泳いだ。