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2008年6月16日 (月)

極度の不眠症

先週の日曜の深夜から本当に寝付けなくて困っています。
この間、リアルに4時前に寝られた日が一日もなく、
ほとんどが6時過ぎまで目が覚めたままという、
かつて経験したことのないような極度の不眠ぶりです。
1日か2日くらいはたまにそういうこともありますが、
1週間以上連続してとなると初めてです。
(昼夜が逆転していた時期というのはありましたが)。
体はかなり寝たがっているのですが、
仮令(たとえ)どんなに疲れていても
頭が冴えてしまってどうにもこうにも寝られないのです。
そのせいで、昼間は眠いのなんのって。
今日こそは2時でも3時でも良いので眠りたいです。

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コメント

今頃は眠っているでしょうか。
ちょっと心配ですね。

11時には布団に入って、静かに眠れる状況を作る。
本を読んでもいいのですが、あまりに刺激的、面白過ぎるのは避けましょう。
その時間になったら電話をしない、出ない。
眠くなったら、即、寝ましょう。
考え事はいけません。
昼間の運動は適量を守って…

これが眠るためのあの手この手です、お試しを。

投稿: 笑 | 2008年6月17日 (火) 01時44分

ご心配ありがとうございます。
昨夜は3時には眠れませんでしたが、4時ちょい前くらいには寝られたと思います。
目を瞑るとどうも考え事が浮かんできちゃうんですよね。

投稿: メークイン男爵 | 2008年6月17日 (火) 20時15分

大丈夫?
私はラベンダーのピローミスト(枕にかけるアロマスプレー)使ったり、α波出まくりのCDかけてみたりしてるよ。お試しあれ。

投稿: 酔倒 | 2008年6月17日 (火) 22時05分

大丈夫です。ありがとう。
ピローミスト…。なるほど、癒し系な響きですね。出来れば試したいです。
眠れないからと言って、SLAM DUNKを1巻から読み直したりしたら逆効果ですね。

投稿: メークイン男爵 | 2008年6月17日 (火) 23時55分

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