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2008年10月15日 (水)

(“Healthiole!” Memo Only)

☆★ヘルシオーレ!メモ★☆
・ジョギング:約1時間10分、10km。半年振りに走った上に夕食後1時間と経っていなかったのでかなりきつかった。ただ、今まで練習では一人でしか走ったことはなかったが、今回初めてグループで千波湖を走ってみて、気持ちの面でこんなに違うものかと痛感した。そのお陰もあってか、今まで練習で10km走ったことはなかったのだが、今回は体と相談しながらどうしようか迷いつつも最後は挑戦してみたくなり、思い切って10km走った。因みに途中の通過タイムは、3kmが約20分、9kmが約1時間2分だった(最後の1kmは8分掛かった計算になる)。
・ウォーキング(クールダウン):約14分、1km。

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コメント

いよいよ始動ですね。
お仲間がいると練習にも力が入りますよね。
今季は期待できますね。

投稿: 笑 | 2008年10月17日 (金) 06時40分

この翌々日に激しい全身筋肉痛に陥りました。
やっぱり無理はいかんとです。これじゃ続かないですね。
あと1ヶ月ちょいしかないので、あまり期待は…。

投稿: メークイン男爵 | 2008年10月18日 (土) 23時46分

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