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2008年11月13日 (木)

自身初の12km完走

最近、一気に冷え込みがきつくなって、
すっかり冬の気配すら感じ始めてきましたが、
紅葉も見頃を迎え始めた所が出てきたようですね。
今年はちょっと見に行く暇がないかもしれません。

この所、曇り空の日が続いていましたが、
今日はスカッと青空が晴れ渡っていて気持ち良かったですね。
冷たく強い風が吹いていて思ったより寒かったですが。
夜には満月が眩しいくらいに輝いていて綺麗でしたし、
その影響なのか心なしか夜空が
今日は真っ暗よりはうっすら青みがかって見えました。
でも、夜になると相変わらず寒いですね。


☆★ヘルシオーレ!メモ★☆
・ジョギング:約1時間20分、12km。千波湖をグループで走った。今日の出だしはかなりゆっくりなペースに感じたが、2周目に入る頃には少しずつきつくなり始めた。しかし、3周以上走れそうな感じだったので、途中で今日は10km走ろうと目標を設定した。けれども、周りに引っ張られる形で、未だ超えたことのなかった10kmの壁を初めて超えた。膝から下に軽い痛みが生じ始めていたが、結局12km走った。1周毎のラップは、4周とも全て丁度20分ずつだった。因みにフルマラソンを強烈に進められたが、いきなりはしんどいのでまずはハーフから考えてみたいと思う。

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コメント

フルマラソン、ハーフマラソンは魅力的ですね。
走るときには応援に行きますから声をかけてくださいね。
11月のマラソンはごめん!
ちと体調がもどりそうにありません、隊長殿!

投稿: 笑 | 2008年11月14日 (金) 07時03分

例に漏れず今回も調整不足です。本番までの走り込みが絶対的に足りません。ま、でも10km以上走ったのは自信になります。

長引きそうなんですか?どうぞ無理せず一日も早く治して下さい。

投稿: メークイン男爵 | 2008年11月16日 (日) 22時18分

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