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2009年2月 4日 (水)

(“Healthiole!” Memo Only)

☆★ヘルシオーレ!メモ★☆
・ジョギング:約9km。タイムは6kmで約44分掛かった所までは計測していたが走り終わった後に確認し忘れた。準備運動は入念に行ったものの、2周目辺りから両膝の周辺が痛く、4周走ろうかという意気込みはあったが結局大事を取って3周に留めた。大腿四頭筋に軽い張りを感じた。

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