« HHアウェイ観戦記-東京戦-(仮)(※写真未挿入) | トップページ | 灯油切れと闘っていたあの日々は過去の話 »

2009年10月28日 (水)

(“Healthiole!” Memo Only)

☆★ヘルシオーレ!メモ★☆
・ジョギング:約15km、約1時間44分。大会本番が近いというのに、明らかな練習量不足が気になっていて、本番での影響を考慮すると事実上今日が練習出来る最後のチャンスだと思っていたので、無理をしないことが最優先ながらある程度頑張ろうと思った。途中で何度か膝に違和感があったが、あまり無理のないペースだったこともあり、途中からはランナーズハイにもなって、ここ最近ないくらい調子良く走れた。体は問題なかったが、膝の多少の違和感と、あまり走り込み過ぎて疲れが残ることを懸念して5周でやめておいたが、まだ走ろうと思えば走れた。けれども、走り終わった後に、体中がかなり疲れ切っていることに気付いたのでやめておいて良かった。

・斜め腕立て伏せ:30回。ベンチを使って普通の速度で行った。通常の腕立て伏せより負荷が掛かっていないと思う。

|

« HHアウェイ観戦記-東京戦-(仮)(※写真未挿入) | トップページ | 灯油切れと闘っていたあの日々は過去の話 »

ヘルシオーレ!」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: (“Healthiole!” Memo Only):

« HHアウェイ観戦記-東京戦-(仮)(※写真未挿入) | トップページ | 灯油切れと闘っていたあの日々は過去の話 »