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2010年1月15日 (金)

(“Healthiole!” Memo Only)

かつては1月15日が「成人の日」だった訳ですが、
それも徐々に忘れられてきていますね。
これが時の流れというものなのでしょうか…。

☆★ヘルシオーレ!メモ★☆
・ジョギング:約2時間7分、18km。1周(=3km)毎の通過タイムは約19分、20分、20分、21分、22分、25分だった。一昨日走った疲れが残っていたのか、全体的に足取りが重く、1周目の途中から両ふくらはぎがだるくなり、2周目の途中から左足裏が痺れ始めた。意識的に胸を張るように走っていたらふくらはぎのだるさは軽くなったが、足裏はずっと痺れていた。久し振りに18kmも走ったが、まるで水泳をした後のように両肩胛骨の内側にも疲労が溜まった。今日はあまりにも寒すぎて、体が温まってくる側から冷たい空気に冷やされてしまい、手袋はしていたが手先や手の甲は完全に冷え切ってしまっており、走るのがちょっと辛かった。

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