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2010年1月の9件の記事

2010年1月30日 (土)

EFR受講/他人丼

今日はEFR(EMERGENCY FIRST RESPONSE)の講習を
ダイビングクラブで受けてきました。
EFRとは、心肺停止など緊急ケアを必要とする人に対して、
救急隊が駆け付けるまでの間に
出来る範囲で手助けをするためのスキルを
身に付けるプログラムであり、
ダイバーに限らず誰でも受講することが出来ます。

受講しようと思ったのはだいぶ前なのですが、
何だかんだ言いながら今になってしまいました。
こういう知識は知らないよりは知っていた方が良いでしょうし、
知っていることで、今まであまり気にしていなかったことも
意識して生活出来るようになったり、
万が一何かあった時に的確な行動が取れるなど、
自分にとってもメリットがあるだろうと思っていました。

実際受講してみて非常に為になりました。
最近は耳にする機会が多くなった
AED(自動体外式除細動器)の使い方は勿論、
レスキュー呼吸(人工呼吸)や胸部圧迫(心臓マッサージ)の
正しいやり方も教わりましたし、
もし心肺が停止したり怪我をした人などに遭遇した場合に、
どういう手順でどんな行動をしたら良いのかなどが分かり、
知らなければ慌てふためいてしまうような状況下でも、
今ならある程度冷静に対処出来るかもしれません。
今後も継続して知識を深めていく必要はありますが。

救護の仕方を学ぶなど、形は違えど似たような知識を
習う機会は他にもあると思いますが、
このような知識を持った人が緊急事態に一人でも多く
現場に居合わせているような状況が理想的だと思うので、
こうしたスキルを持った方々が世の中に増えるように、
学ぼうとする人の輪が広がっていけば良いなと思いました。


話はガラッと変わりますが、
今日は初めて他人丼を作りました。
何となく親子丼を初めて作ってみたくなったものの、
鶏肉がなかったために一度は断念し掛けましたが、
豚細切れがあったのでそれを使って作りました。
初めて作った割にはなかなか美味しかったです。
熱くて口の中を火傷しそうになりながら食べましたが。

2人前作ってしまい盛り付けがうまく出来なかったので
写真は撮りませんでしたが、
今度作る時はその辺にも気を付けてみようと思います。

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2010年1月29日 (金)

ブルームーン

今日、ラジオを聴いていて知ったのですが、
一月に2度満月が来ることを「ブルームーン」と言うようで、
今月はそのブルームーンなんだそうです。
月が青く見える時にもこう表現するそうですが、
兎に角、いずれも珍しい現象なんだそうです。

言われてみれば、元日の夜中に行った初詣の時や、
初日の出を待つ間に西の空に沈みゆく月が真ん丸で、
それもそれで綺麗だったのを思い出しました。
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満月を見ると何故か何となく嬉しくなるのは
今も幼い頃も変わらないですね。
三日月も綺麗ですが、
満月には何か不思議な力があるのかもしれませんね。
こうなったら、今年は満月を全部観測するつもりで
意識して見てみるのも良いかもしれませんね。

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2010年1月28日 (木)

夜空に浮かぶ大きな白い輪

日中はちょっと生暖かい風が吹いていましたね。
お陰で今夜の冷え込みは少し緩やかでしたが、
ふと夜空を見上げると満月に近い月が浮かんでおり、
しかもその月を中心に大きな円を描くように
雲か何かがふわ~っと白く光っていて、
オーロラとはちょっと違いますが
それはそれは幻想的な輪が出来ていました。
こういう現象は初めて見ましたが美しかったです。
写真などでお見せ出来ないのが残念です。

☆★ヘルシオーレ!ダイアリー★☆
・ジョギング:約44分、6km。もう本番3日前なのであまり無理は出来なかったが、先週は走れなかったので体を馴らす程度に軽く走ることにした。筋力不足のせいなのか、500m程度走った辺りで右足の脛の外側の筋が痛み出したが、本番前にこんな具合ではかなり不安である。今日は本番を想定してスピードを極力抑えてフォームを意識しながらゆっくり走った。

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2010年1月19日 (火)

茨城が農業産出額全国2位へ返り咲き

2008年産の農業産出額が公表され、
4284億円(前年比4.9%増)の茨城が北海道に次ぐ第2位へ
1993年以来の返り咲きを果たしたようですね。
30年以上不動の2位だった茨城は1994年に千葉に抜かれ、
更に鹿児島にも抜かれて4位に甘んじる年もありましたが、
県を挙げて農業振興に取り組み農業改革を推進した結果、
悲願の2位奪還が叶ったと言うことで、
一応農業関係者の端くれの私としても嬉しい限りです。
3位・千葉、4位・鹿児島とは拮抗としているということで、
2位を死守するのは簡単なことではないと思いますが、
今後もこの地位を維持していけるよう頑張って欲しいです。

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2010年1月18日 (月)

J2水戸の2010年新体制発表

今日、J2水戸ホーリーホックの2010年新体制発表や、
新スローガン、新ユニホームのデザイン発表などが
行われることになっていたので、
もう何日も前からこの日を楽しみにしてました。
やはり背番号とユニホームがどうなるかが
一番気になっていましたからね。

で、やっと発表になったので早速チェックしたのですが、
初めてユニホームの新デザインを見た瞬間は、
他のチームかと思ったくらい凄く衝撃的でした。
格好良いとか悪いとかではなく兎に角衝撃的でした。

歴代のユニホームはチームカラーの青を基調としたもので、
多少他の色が入ることはあっても、
メインカラーの青に影響する程ではありませんでしたが、
今回の新ユニホームにはグレー(紺や黒にも見える)の
太い縦縞が入っているのがかなり印象的で、
J's GOALに掲載された写真の解説文にある、
「クラブのベクトルにあわせて今までとガラッと変」えたという
Mitre社さんの狙い通りの思い切ったイメチェンぶりです。

更に衝撃的だったのがアウェイ用のユニホームです。
水戸発祥のオセロをイメージしたという
ビアンコネロ(白黒)をこれまた縦縞で表現。
私は元々サッカー好きだった訳ではないので、
すぐにピンと来た訳ではなかったのですが、
まるでセリエAの強豪のインテルとユベントスにそっくりだと
他チームのサポーターからも大反響だったようで、
こんな形で注目されるのは嬉しいような恥ずかしいような…。

そして、GKのユニホームデザインも合わせて変更され、
初めてオレンジ色(アウェイ用)が採用されたことに、
これまた強い衝撃を受けました。
また、ホーム用は前回モデルのアウェイ用として好評だった
黒が使われることになったようです。格好良いです。
今季はこれらのユニホームで好結果を出して欲しいです。

それと、背中側の写真は掲載されなかったのですが、
今季はまだ背番号の上に載せるスポンサーが決まらず、
昨季よりも試合数が大幅に減るとは言え、
選手は現時点では昨季より少ない25名で臨み、
キャンプも昨季に引き続き行わずに
大洗海岸でトレーニングに励むようで、
相当懐事情は厳しいものと思われます。
まずは観客動員数を何とかしないといけませんねぇ。


☆★ヘルシオーレ!メモ★☆
・ジョギング:約1時間22分、12km。3km毎の通過タイムは約18分、20分、21分、22分。1周目から既に右足が重く、2周目の途中から左足裏が痺れてきた。右足首が思うように動いていないのか、走り方が何となくぎこちなく足が上がっていない感じで、このところ着地がうまく出来ていない。また、痺れている左足をかばっているうちに右膝まで違和感が出始めたが、3周目の途中からランナーズハイになったため、呼吸は楽なのに体が重いという変な感じになった。正しいフォームを思い出し、上から吊られているイメージで走ったら、だんだん足裏の痺れが軽くなった。途中までは2周でギブアップしたいくらいだったが、頑張って4周走った。

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2010年1月15日 (金)

(“Healthiole!” Memo Only)

かつては1月15日が「成人の日」だった訳ですが、
それも徐々に忘れられてきていますね。
これが時の流れというものなのでしょうか…。

☆★ヘルシオーレ!メモ★☆
・ジョギング:約2時間7分、18km。1周(=3km)毎の通過タイムは約19分、20分、20分、21分、22分、25分だった。一昨日走った疲れが残っていたのか、全体的に足取りが重く、1周目の途中から両ふくらはぎがだるくなり、2周目の途中から左足裏が痺れ始めた。意識的に胸を張るように走っていたらふくらはぎのだるさは軽くなったが、足裏はずっと痺れていた。久し振りに18kmも走ったが、まるで水泳をした後のように両肩胛骨の内側にも疲労が溜まった。今日はあまりにも寒すぎて、体が温まってくる側から冷たい空気に冷やされてしまい、手袋はしていたが手先や手の甲は完全に冷え切ってしまっており、走るのがちょっと辛かった。

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2010年1月13日 (水)

布団が吹っ飛んだ

うーむ、千代大海関が引退ですね。
近年は怪我と休場と角番の繰り返しで、
いろいろきつかっただったろうなぁとは思いますが、
武双山関や栃東関が活躍していた頃の力士が
また一人土俵を去るのは何とも寂しいものですねぇ。

さて、今日は天気は良かったですが、
風が冷たく、かなり強かったですね。
それでも最近布団を干していなかったので、
強引に干すことにしました。

多少シーツや毛布がめくれてしまうことは想定していました。
が、数時間後、気付いたら掛け布団や敷き布団に至るまで、
干したもののほとんどが布団ばさみごと
ベランダの端まで吹っ飛ばされていました。
どれだけ凄まじい風が吹き荒れていたかを物語っていました。

夜になってジョギングをしたのですがかなり寒かったです。
走った後、自販機で暖かい物でも買おうと思ったら、
マックスコーヒーの190g缶が特価100円で売っていたので、
少しだけ迷ったものの買ってしまいました。
買って1分もしないうちについつい飲み干してしまいました。

以前にも度々190g缶が製造されたことはあったようですが、
今回はパッケージが「アイラブマックスコーヒー」って…。
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これを見てマックスコーヒーのHPのことを思い出しました。
(オープン当時のHPを見たことがある人なら
見覚えがあると思いますが今は見当たりませんね)。
個人的には昨年発売されたバニラ味という
「マックスコーヒーV」を飲んでみたいのですが、
後回しにしているうちに最近見掛けなくなってしまって、
まだ売っているのか気になります。


☆★ヘルシオーレ!ダイアリー★☆
・ジョギング:約1時間24分。1、2周目は約20分、3、4周目は約22分で走った。最近は踵(かかと)からより足の裏全体で着地するのが良いという考えに変わり始めているらしいという話を聞いて、一昨日と違ってあまり必要以上に意識せずに走れた。やはり左の足の裏が痺れ、4周目には両膝の下辺りにも軽い痛みがあったが、無理のない程度に走った。10km以上走ったのは1ヶ月ぶりくらいか。

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2010年1月12日 (火)

魁皇関が新記録の808勝目

大相撲初場所で、自身が持つ記録を更新する
幕内在位99場所目を迎えている大関・魁皇関が、
元横綱・千代の富士が持っていた記録を抜き、
歴代単独1位となる幕内通算808勝目を挙げましたね。
常に怪我に悩まされながらも奮闘してきた魁皇関が、
ここまで勝利を積み上げてきたことに対して
心より賛辞を送りたいです。

横綱になれていないのが不思議なくらいの記録の
数々を持っている現在37歳の魁皇関ですが、
どうせなら今後誰にも破られないような記録まで
どんどん伸ばしていって欲しいです。

一方、対戦相手となった千代大海関はこれで3連敗。
大関返り咲きを果たすには手痛い黒星ですが、
自分を信じて悔いの残らぬ相撲を取って欲しいです。


☆★ヘルシオーレ!ダイアリー★☆
・ジョギング:約30分、1200m。今日は最初から最後まで一度も休憩を挟まずに1200m泳ぎ続けた。最初からそうするつもりではなかったが、休憩を取りそびれているうちに気持ちが変わり、ノンストップで泳ぐことにした。今日は背泳ぎ、平泳ぎ、クロールの順に50mずつ繰り返し泳いだ。スピードよりも丁寧に泳ぐことを心掛けた。

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2010年1月 6日 (水)

2010年走り初め

連日厳しい寒さが続いており、
夜になると更にグッと気温が下がるので、
とても家から出たい気分にはならないのですが、
マラソン大会まで1ヶ月を切っていることもあり、
眠さと寒さを我慢して数週間ぶりに千波湖畔を走りました。
先月買った新しい靴を初めて試しました。

千波湖畔南側の広場に建設中で、
今月クランクイン予定の、
水戸藩開藩400周年記念映画「桜田門外ノ変」の
撮影オープンセットが完成間近ということで、
かなり迫力のある景色に変わっていましたが、
夜でよく見えなかったので写真撮影は断念しました。

県民100万人の参加を目指しているとのことで、
私も取り敢えずエキストラ登録はしております。
実際に出られるのかどうかはまだ何とも言えませんが。

それと、このオープンセット以外にも、
たった数週間千波湖に行かないでいた間に、
いろいろと様相が変わっていました。
一つは、千波湖西端にある徳川光圀像側(そば)に、
市制120周年記念施設の一つである
「(仮称)新好文茶屋」を建設中なのですが、
数週間前までは足場が組まれるなどして
内部の様子があまり見えなかったのですが、
今日はすっかりそれが姿を現していました。
まだ多少周囲の整備が残っているようですが、
建物自体はほぼ完成していたように見えました。

もう一つは、従来の湖畔のジョギングコースは
1周が正確には3km弱(2,986m)だったのですが、
今年25回目を迎えた水戸市元旦マラソンに
間に合わせたのだろうと思いますが、
丁度3kmになるように改修されていました。

ずっと何の工事をしているのか知らずにいたのですが、
新聞などには以前に記事が出ていたようですね。
ただ、まだ細かい整備等が終わっていないのか、
今日は改修区間は立ち入り禁止になっていました。
スタート地点と3km地点が同一地点になったことにより、
消え掛かっていたスタートラインが引き直されたり、
100m毎にある足元の距離表示と、
2km、5km、10km地点にある指標がずらされていました。

因みに、何故1周が中途半端な2986mなのか、
今まで多少なりとも気になったことはあったのですが、
実は陸連と違う計測方法で設計してしまったことで、
ジャスト3kmのコースとして整備する予定が、
実際には短くなってしまったというのが真相だったと知り、
理由がそんな人為的ミスによるものだったとは意外でした。

写真などは後日、時間がある時に撮りに行きたいです。

☆★ヘルシオーレ!メモ★☆
・ジョギング:約6km、約42分。久し振りだったので体が重く、最後は左足の裏が痺れていた。2周とも約21分だった。

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